• L'habit fait le moine

Il vous faut des habits confortables, qui vous laissent respirer, -donc à base de coton principalement. Des pantalons  et tee-shirts  sont fabriqués spécifiquement pour cela. Assurez-vous que le haut ne glisse pas quand vous posez la tête en bas- cela vous conduirait a une situation difficile pendant le cours ! Vous pouvez aussi opter pour un collant  et un soutien-gorge de sport . Choisissez des vêtements qui vous permettent de bouger librement sans vous faire avoir trop chaud.

• Sur un matelas, c'est mieux

Ceux-ci sont littéralement appelés "tapis collant"  en anglais. Ils vous protègent et vous fournissent une meilleure adhérence au sol. La plupart des tapis coûte environ 20 € et sont une nécessité si vous êtes un yogi ou même si vous pratiquez le yoga en amateur à la maison. L'avantage d'avoir votre propre tapis si vous suivez des cours est que vous êtes toujours assuré d'avoir un endroit propre pour pratiquer.

Sangles 

Conçues pour les débutant(e)s, elles apprennent à maîtriser les postures. Cela permet de tenir plus longtemps dans des positions inconfortables qui ne pourraient etre atteintes autrement.

Bolsters 

Les bolsters servent de levier, sous le dos, sous le cou, sous les hanches ou sous les jambes et vous accompagner dans le soutien, le stretching, la relaxation, et l'alignement du corps.

Briques 

Pour rectifier vos postures, et aider votre alignement, ces briques en liège  seont votre meilleur compagnon. Ils sont également disponibles en mousse.

Tapis et couvertures 

Pour avoir chaud et ne pas tomber malade après une séance de yoga !

Ballons fitness 

Les ballons gymnic sont un excellent complément de remise en forme.

Coussin 

Idéal pour maintenir votre nuque en cas de pose trop longue. 

Banc 

Principalement utilisé pour faciliter le retour de certains parties du corps des postures initiales.

Elevateur 

Spécialisé pour effectuer des postures sur la tête, vous pourrez épater vos amis en toute simpliciter.

Chaussures 

En pratique, aucune chaussure n'est pas admise dans un studio de yoga. Vous pouvez les porter si vous pratiquez votre yoga en extérieur ou chez vous.

Sacs a tapis 

Hors des cours, protégez vos tapis et conservez leur propreté.

Une bonne douche

Rien de mieux qu'une bonne douche chaude après l'effort. N'oubliez pas votre shampoing , les cheveux sont dans un état exécrable après tel effort !

Rester dans l'ambiance

Pour rester zen jusqu'au bout, ayez en stock des bâtonnets d'encens , avec leur porte-encens , des cônes  à brûler, ou des bougies .

Mieux méditer

De nombreux CDs  existent pour vous encourager à la relaxation.

Apprendre encore

Vous pouvez encore apprendre sur le yoga en commandant des livres spécialisés  ou en regardant des DVDs .

Se ressourcer

Il est recommandé de boire des boissons chaudes, comme du thé vert  qui assure calme et détente, et de consommer, après l'effort, des compléments alimentaires  ainsi que des barres énergétiques .

Detente

Zen attitude

Huiles essentielles

Danse

Sports dinterieur