Pour des jambes de gazelles

La graisse qui se forme autour de nos cuisses et notre fessier est notre pire ennemis, alors comment y remédier ? Facile !

• Debout, le dos et les épaules droites, les mains sur les hanches, écartez légèrement les jambes, en plaçant la pointe des pieds vers l'extérieur. Puis, courbez vos jambes jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol et faites 3 à 4 séries de 10 mouvements, en prenant 30 à 60 secondes de récupération entre chaque série.
• Ou bien, debout, le dos et les épaules droites, les mains sur les hanches, écartez légèrement les jambes (la droite vers l'avant, la gauche vers l'arrière). Puis, fléchissez vos jambes à la verticale et revenez à votre position. Faites 3 à 4 séries de 10 mouvements, en prenant soin de prendre des pauses de 30 à 60 secondes entre chaque série. Puis inversez l'emplacement des jambes et répétez les mouvements.

Pour aider votre corps à se tonifier plus rapidement et plus efficacement, portez un cycliste de sudation ou modelant .

Pour une poitrine de rêve

Allongez sur le ventre, les genoux touchent le sol, les pieds sont croisés et levés et les bras sont écartés au niveau des épaules et positionnées comme pour faire une série de pompe. Contractez votre ventre et commencez vos mouvements. Inspirer profondément avec le nez lorsque vous vous soulevez, et expirez avec le ventre lorsque vous redescendez. Effectuez 3 séries de 15 mouvements en prenant une pause 1 minute de récupération.

Lors de vos séances d'exercices, portez un soutien-gorge de sport  pour maintenir votre poitrine et vous apporter plus de confort.

Crème tonifiante pour le corps 

Lait raffermissant pour le corps 

Crème raffermissante pour le buste 

Gel drainant anti-cellulite  

Huiles de massages