Guide de la natation
| La natation est un sport complet recommandé pour les problèmes de dos et des jambes. Les exercices d'aquagym et types de nages sont si variés que l'on peut effectuer permettent à tous d'y trouver son compte. Il existe de nombreuses piscines municipales près de chez vous qui vous permettront d'exercer ce sport dans de bonnes conditions. Pour vous dépatouiller dans l'univers de la natation, suivez le guide. |
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Pour les nageurs du dimanche!
Les bases de l'équipement de natation sont très simples : un maillot de bain, des lunettes de piscine et un bonnet de bain suffisent pour se lancer à l'eau ! Vous pouvez transporter tout votre équipement dans un sac de sport
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Maillots de bain Les maillots de bain une pièce |
Le bonnet de bain est fortement recommandé aux personnes qui souffrent de problèmes d'oreilles, car il empêche l'eau d'y pénétrer. Il est par ailleurs un gage d'hygiène dans une piscine municipale. |
Idéal si vous yeux supportent mal le chlore contenu dans les piscines. Les lunettes ou masques de piscine sont aussi très utiles lorsque l'on ne souhaite pas se faire éclabousser le visage ! |
Après l'effort, le réconfort ! Rien n'est plus agréable que de s'emmitoufler dans sa serviette à la fin de la baignade... |
Conçues pour le nageur et le pratiquant d'activités aquatiques, les tongs de piscine possèdent une semelles antidérapante, ainsi que des perforations multiples pour un séchage rapide. |
Pour les pros
Des équipements et accessoires variés viennent ensuite en complément afin de diversifier les activités ou d'améliorer ses performances.
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Fixés sur les mains, cet accessoire aide à l'amélioration de la gestuelle technique et augmente la force de poussée dans l'eau. |
Doté d'une forme ergonomique, vous n'êtes pas gênés pendant la nage. Le pull buoy assure aussi une stabilité dans les mouvements. |
Idéal pour multiplier les positions et les exercices. La kickboard permet surtout de travailler les muscles du bas du corps. |
Vous ne serez plus gênés par l'arrivée d'eau dans vos oreilles! |
Pour le fun !
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