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Apprendre à gérer sa colère et sa propre violence, à travers la maîtrise de soi, de son mental et de son corps, apprendre à se confronter à l'autre mais toujours dans le respect, vaincre sa timidité et apprendre à s'affirmer... Autant de raisons de se lancer dans la pratique d'un art martial!
Les arts martiaux s'inscrivent dans une grande tradition culturelle. Initialement, l'art martial est une discipline japonaise. Née aux premiers âges de l'humanité, elle conjuguait techniques de combat, philosophie et spiritualité. D'ailleurs, il existe plus d'une quarantaine d'arts martiaux dans le lexique japonais! Petit à petit, l'appellation "art martial" s'est généralisée à une très grand nombre de pratiques et l'on trouve de nos jours une très grande diversité dans cette discipline partout dans le monde. La dimension religieuse ou spirituelle a le plus souvent disparu, surtout dans les pratiques en dehors de l'Asie, mais les principes de base sont toujours respectés
Les disciplines les plus populaires sont le judo
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Le mot "judo" signifie en japonais "la voie de la souplesse". En devenant un judoka, vous apprendrez les techniques d'étranglement, de projection, de mise et contrôle au sol de votre adversaire. Le judo se pratique pieds nus, sur un tapis appelé "tatami". Cette activité possède un code moral, qui prend en compte les notions suivantes: la politesse, le courage, la sincérité, l'honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et l'amitié. Les différents grades sont représentés par des ceintures de couleurs variées (du plus au moins gradé: blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron et noire).
| Judo | ||||
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Le judogi |
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Vous trouverez ici des cours de judo
A la différence du judo, avec le karaté il ne s'agit pas de projeter et d'immobiliser l'autre au sol, mais plutôt d'effectuer un contact avec celui en face de soi, par le biais de coups de pieds et coups de poing. En utilisant toutes les parties de son corps (doigts, mains ouvertes et fermées, avants bras, pieds, tibias, coudes, genoux, tête, épaules...), le but est de contrer les attaques de l'adversaire et l'attaquer.
Il faut savoir qu'il existe de très nombreuses écoles de karaté dans la tradition asiatique.
| Karaté | ||||
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La ceinture de karaté |
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Vous trouverez ici des cours de karaté
A l'origine, le terme "kung-fu" recouvre certaines catégories de boxe chinoise et comporte plus de 400 styles différents! Cette discipline est devenue connue en Occident en grande partie par le biais des films de Bruce Lee. Le kung-fu est lié à une véritable philosophie et se compose de variations de postures, d'exercices de respiration, de frappes (mains, pieds...). Il peut également appeler l'utilisation d'armes, dont les plus connues sont le bâton long, l'épée et le sabre chinois.
| Kung-fu | ||||
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Coffret DVD Ceinture noire, les classiques du kung-fu, Vol.1 |
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D'orgine coréenne, le taekwondo s'apparente à un sport de combat. Si vous voulez devenir taekwondoïste (ou taekwon-doin), vous devrez vous procurer des accessoires de protection spécifiques. En voici quelques exemples.
| Taekwondo | ||||
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Coquille génitale |
D'origine japonaise, cet art martial se pratique ave une arme ou à mains nues, et peut être rapproché du concept de légitime défense: il ne s'agit pas de vaincre son adversaire, mais plutôt de contrer et réduire à néant toutes ses attaques. Le combat n'a donc pas lieu, le but étant de continuellement l'éviter.
| Aïkido | ||||
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Le keikogi est la tenue de base. Elle se compose notamment du hakama |
Le bokken |
Le tantö |
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Contrairement à ce que l'on peut penser les arts martiaux ne sont pas uniquement asiatiques. Très à la mode depuis quelques années, très physique et énergique, la capoeira est un art martial afro-brésilien qui se rapproche beaucoup de la danse, le but étant d'en faire un spectacle. Le public entoure en effet les capoéiristes et dynamisent le combat acrobatique par le biais de chants et rythmes brésiliens. Cette discipline a donc aspect à la fois combatif et artistique unique.
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