Arrêter de fumer
| Vous fumez depuis quelques temps ou depuis des années? Vous avez conscience des ravages faits sur votre santé et votre porte-monnaie ne peut plus subir le prix croissant d'un paquet? Mais vous ne réussissez pas à vous en empêcher? Les interdictions gouvernementales ne vous suffisent pas à vous en dissuader? Suivez nos quelques conseils et essayer de sortir de la dépendance. Vous pouvez être aidé aussi par de nombreux organismes, notamment celui du gouvernement. |
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Solution numéro 1
L'autopersuasion, soutenu par les conseils de spécialistes.
| Livres conseillés pour accompagner le fumeur | ||||
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette de Allen Carr et Jean-Francois Piet |
Une méthode simple pour les femmes qui veulent en finir avec la cigarette de Allen Carr |
de Jean-Marc Benhaiem |
de Yves Nadjari |
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| Comprendre comment fonctionne l'industrie du tabac et les dangers auxquels vous vous exposez | |||
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de Jason Reitman |
Livre Thank you for smoking de Christopher Buckley |
de Béatrice Le Maître |
L'industrie du mensonge - Lobbying, communication, publicité et médias de John Stauber |
Solution numéro 2
La substitution : Remplacez le geste et occupez-vous en mâchant quelque chose. Calmez votre esprit grâce aux médicaments, à l'acupuncture, aux plantes, à l'hypnose et aux patchs
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Homéopathie |
Acupuncture |
Les plantes Arrêter de fumer grâce aux plantes de Yves Nadjari |
Solution numéro 3
La cigarette électronique : l'e-cigarette
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