Une haleine fraîche

By aidaskalli

Les problèmes de mauvaise haleine sont extrêmement difficiles à vivre au quotidien ! En effet, une mauvaise haleine est repoussante pour toute personne qui s'adresse à vous et ce soucis peut être une véritable barrière sociale. Vous en souffrez et ne savez pas comment y remédier ? Sachez qu'il existe des solutions toutes simples et des règles d'hygiène à suivre pour vous en débarrasser définitivement! Lisez attentivement ce qui suit et la mauvaise haleine ne sera plus qu'un mauvais souvenir... Dites enfin adieu à l'haleine de cheval !
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Brossage de dents

La première cause de la mauvaise haleine est engendrée par les bactéries qui se déposent dans la bouche dont il faut se débarrasser pour garder une bouche saine toute la journée. Pour cela, rien de plus simple. Pensez à bien vous brosser les dents 3 fois par jour après chaque repas, mais aussi la langue et les parois interne de la bouche qui sont de véritables nids à bactéries. Utilisez également un racloir à langue  et utiliser le fil dentaire  pour une bouche nickel. Enfin, pensez à changer de brosse à dents  tous les 3 mois pour que le brossage reste efficace. Attention également à choisir un dentifrice  adapté à votre soucis, il existe des dentifrices "haleine fraîche" .

Brosse à dents enfants 

Taille adaptée à leur bouche et coloris ludique pour qu'ils trouvent du plaisir dans ce geste souvent rejeté.

Brosse à dents poils souples 

Plus conseillée pour éviter de sensibiliser les gencives :

Brosse à dents électrique 

Très pratique car elle réalise tous les mouvements de brossage conseillés. Vous devrez changer de tête tous les 3 mois :

Bain de bouche

  • Si la mauvaise haleine persiste malgré un bon brossage de dents, il s'agit alors de ce que l'on appelle une halitose. Procédez alors à un bain de bouche . Il s'agit d'un produit médicamenteux à utiliser juste après le brossage. Il suffit de faire un bon gargarisme de la bouche et le tour est joué. Vendu en grande surface ou en pharmacie, vous en trouverez sous plusieurs marques célèbres y compris des bains de bouche biologiques .
  • Consultez l'article Hygiène dentaire pour une description plus détaillée des soins à apporter à votre bouche, et vous voilà en bonne voie pour vous débarrasser de l'haleine de poney.

Hygiène de vie

Il existe des règles de vie très simple à adopter pour avoir une haleine fraîche toute la journée et se débarrasser définitivement de ce petit désagrément qui peut vous gâcher bêtement la vie :

  • Réduisez votre consommation de tabac avec de la bonne volonté, un livre plein de conseils  et des patchs ou des substituts à la cigarette.
  • Évitez les aliments trop épicés ou contenant de l'ail, des piments, etc.
  • Buvez 1,5L d'eau par jour pour vous hydrater car sachez qu'une bouche sèche peut également être cause d'une mauvaise haleine.

Solutions ponctuelles

Vous ne souffrez pas forcément d'un problème de mauvaise haleine chronique ? Vous vous préparez pour un rendez vous galant ? Votre déjeuner est suivi par une réunion de travail ? Sachez qu'il existe un tas de solutions S.O.S à l'éventuelle haleine lourde causée par une cigarette, une tasse de café, un repas indien, etc...


Spray haleine fraîche 

Pastilles à la menthe 

Tisanes au fenouil  

Chewing-gum sans sucre 


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